ДЕНЬ 1 • ПЯТНИЦА«ОТКЛЮЧЕНИЕ ОТ СЕТИ»
Главная цель: Разорвать связь с реальностью и лечь спать с заходом солнца.
Вас встречают в поселке (Элекмонар) и поднимают в «Келью». Чем выше в горы, тем дальше от забот.
Ритуал:
Сдайте все девайсы в коробку «Тишина» при входе. (Телефоны только для фото и экстренной связи).
Получите взамен:
Подушка на выбор (гречка, лаванда, эвкалипт, крапива, лен). Одеяло: утяжеленное с микрогранулами — снижает тревожность, имитируя объятия, или пуховое — легче воздуха, тканевая «обнимающая» маска.
Посвящение в сомелье сна:
Вам вручают «Карту сна» — персональный трекер, где вы будете отмечать (ставить штампы/наклейки/рисовать), сколько часов спали, какая подушка помогала и какие сны снились.
Да, в нашем режиме можно всё
В «Келье» завтраки подаются в течение всего дня, потому что ваш организм сам выберет время пробуждения.
Вас встречают травяным чаем и натуральным шоколадом с кедровым орехом для выработки гормона счастья.
Короткая прогулка к видовой точке. Дыхательная практика на свежем разреженном воздухе (1300 метров уже дают легкую гипоксию, которая способствует глубокому сну).
Расслабляющий массаж (60 минут) с использованием алтайских масел (кедр, облепиха, марал). Массаж снимает мышечные зажимы и стресс.
Травяной чай: сбор из горных трав (душица, зверобой, иван-чай) без кофеина + ложка меда.
Вы провожаете солнце, благодарите день и настраиваетесь на глубокую ночь. После ритуала — пора в келью.
Включается «Специальный кубик для сна с электромагнитными импульсами». Он настраивает биополе вокруг кровати. Ортопедический матрас — для максимального удобства.
НОЧНОЙ ЭФИР: ДЛЯ ТЕХ, КОМУ НЕ СПИТСЯ
Официальное разрешение не спать. Вы не нарушитель, вы исследователь ночи. С 2 до 4 ночи оборудована «тихая зона» с пледом, теплым термосом и видом на звездное небо. Можно сидеть, думать, записывать в блокнот или просто слушать тишину. Никакого чувства вины — только покой.
Обед и ужин в удобное время в ресторане или в номер.
ДЕНЬ 2 • суббота«Глубокая фаза»
Главная цель: Научиться спать днем и окончательно сбить привязку к часовым поясам.
В ресторане или в номере
Подается в любое время после пробуждения
(помните, он идет весь день!).
Сегодня можно позволить себе десерт.
ВЫБИРАЙТЕ, ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ СЕГОДНЯ:
• Пантовая ванна • Массаж • Фито бочка и ароматерапия • Конная прогулка • Неспешный треккинг по окрестностям • Или СОН,СОН,СОНОбед и ужин в удобное время в ресторане или в номер.
Подготовка к главному сну
Выбор подушки из меню на вторую ночь.
Травяной чай с мелиссой.
Полная темнота и тишина.
Кубик сна работает на поддержание дельта-волн.
ДЕНЬ 3 • воскресенье«утро полное энергии»
Главная цель: Сохранить энергию надолго.
Плотный, чтобы хватило сил на обратную дорогу.
Трансфер в цивилизацию. Вы выспались так, как не спали последние полгода.
Стоимость тура
Что включено в тур: Здесь всё уже продумано за вас — остаётся только приехать и замедлиться.
- Проживание в Келье с завтраками
- Трансфер Элекмонар — Келья — Элекмонар
- Массаж (1 процедура 60 мин)
- Меню подушек и одеял для комфортного сна
- Маска для сна
- Травяной чай без ограничений в чайном баре
- Трекинг по природной тропе
Если захочется усилить эффект или просто попробовать больше:
